"인생이 달라졌다" 부부 합쳐 68㎏ 감량…75일간 혹독한 다이어트 > 정치기사 | politics

부부가 함께 150파운드68㎏을 감량했다는 사연이 온라인상에서 화제다.

네 아이의 부모인 나타샤 퍼슨과 그의 남편 데이비드는 최근 체중 감량 전후의 모습을 담은 동영상을 소셜 미디어에 공유했다.

미국 방송 폭스뉴스 등의 보도에 따르면, 나타샤는 셋째 아이를 낳은 후 몸무게가 200파운드91㎏을 넘었다.


임신할 때마다 체중이 50파운드23㎏씩 늘었고 임신 후 다시 살을 빼는 과정이 반복됐다. 세 번째 임신 후 나타샤는 접근 방식을 바꿔야 한다는 것을 깨달았다.

나타샤는 “남편 데이비드는 체중 때문에 고생한 적은 없었지만 결혼 후 9년 동안 그도 천천히 50파운드23㎏ 이상 살이 쪘다”고 말했다.

부부가 체중 감량을 시작했을 때 나타샤의 몸무게는 233파운드106㎏, 데이비드는 268파운드122㎏였다.

부부가 실시한 체중감량방법은 악명 높은 ‘75 하드 챌린지’였다. 이 챌린지는 2019년 기업가 앤디 프리셀라가 만든 프로그램이다.

내용은 75일 동안 매일 ▲물 1갤런약 3.8ℓ 섭취 ▲엄격한 식단 관리 ▲45분씩 2회 운동 ▲독서 10페이지 등을 실천하는 것이다. 도중에 하나라도 규칙을 어기면 다시 처음부터 시작해야 한다.

75 하드 챌린지는 목적이 단순히 체중감량에 있지 않다. 자기계발과 정신력을 강화하는 데 중점을 둔다.

이에 따라 일부 피트니스 전문가들 사이에서는 이 챌린지가 너무 극단적이며 장기적으로 지속하기 어렵다는 비판도 나온다.

엄격한 규칙과 고강도 운동은 초보자들에게 적절하지 않다는 점도 지적돼왔다.

하지만 나타샤에게는 효과적이었다. 나타샤는 “200파운드91kg에 달했을 때 운동이 너무 힘들었다. 계단을 오르는 것도, 아이들과 수영장에 가는 것도, 옷 쇼핑도 힘들었다. 살을 뺀 지금은 모든 것이 쉬워졌다”고 말했다.

데이비드도 “체중 감량 후 자신감이 생겼고, 이전보다 더 활기차게 생활할 수 있게 됐다”고 말했다.

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