"커피 끊고 이것 마셔볼까"…하루 3잔이면 치매 위험 뚝 > 사회기사 | natenews rank

녹차를 하루 3잔 이상 꾸준히 섭취하면 치매 위험을 낮춘다는 일본 연구 결과가 나왔다. /사진=게티이미지뱅크

녹차를 하루 3잔 이상 꾸준히 마시면 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

지난 12일현지 시간 뉴욕포스트NYP는 최근 일본 연구진이 녹차를 규칙적으로 마시는 노인은 치매 주요 지표인 뇌 백질 병변이 줄어드는 것을 발견했다고 보도했다.

뇌 혈류가 나빠지면서 생기는 뇌 백질 병변은 뇌를 구성하는 두 가지 성분인 백색질과 회색질 중 백색질에 문제가 생기는 것으로 뇌졸중, 인지기능 저하, 혈관성 치매, 알츠하이머병과 관련 있다.


연구진은 2016년부터 2018년까지 65세 이상 8766명을 대상으로 커피와 차녹차·홍차 마시는 습관에 대한 설문을 진행한 뒤 뇌 MRI자기공명영상를 통해 데이터를 분석했다.

연구진은 "치매가 없는 노인 뇌 백질 병변 감소와 녹차 소비 증가 사이에 유의미한 연관성이 발견됐다"면서 "커피 소비와 연관성은 발견되지 않았다"고 했다. 또 홍차 소비자는 소수라 연관성을 따로 분석하진 않았다고 덧붙였다.

특히 하루에 녹차를 3잔 마신 사람들은 하루에 1잔 마신 사람들보다 백질 병변의 크기가 3% 작았으며, 하루에 7~8잔을 마신 사람들은 6% 작았다고 연구진은 설명했다.

녹차에는 항염과 세포 보호 효과가 있는 카테킨이 풍부해 암과 뇌졸중 위험을 줄이는 데도 도움이 된다. 녹차를 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치와 혈압이 낮아져 심장 건강도 개선되는 것으로 나타났다.

NYP는 녹차 소비와 뇌졸중 위험 감소 사이 연관성을 조사한 2023년 중국 연구 결과를 인용해 "하루에 녹차를 2~4잔 마신 사람들은 뇌졸중 위험이 최대 24% 감소했다"고 했다.

김소영 기자 ksy@mt.co.kr

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