Á¦ÁÖ¼­ ¸Ô´Â ÈæµÅÁö°¡ ºñ½Ñ ÀÌÀ¯¡¦ÀÌ°Å ¾Ë¸é È­³¯ °É¿ä?

°øÀ¯Çϱâ

URLº¹»ç
AIêÀ¸·Î ¿ä¾à
AI¿ä¾à

±â»ç Á¦¸ñ°ú º»¹® ³»¿ëÀ» ÀÚµ¿ ¿ä¾àÇÑ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
Àüü ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­´Â ±â»ç º»¹® Àüü¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.

AIêÀÌ ¿­½ÉÈ÷ ºÐ¼® ÁßÀÔ´Ï´Ù. Àá½Ã¸¸ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä.
´º½º ±â»ç
¸ÀÁýÀ̶ó´õ´Ï... ¹éµÅÁö¸¦ ÈæµÅÁö·Î ¼Ó¿© ÆǸÅÇÑ ¾÷üµé Àû¹ßµµ

[ÀÓº´µµ ±âÀÚ]

Á¦ÁÖ¼­ ¸Ô´Â ÈæµÅÁö°¡ ºñ½Ñ ÀÌÀ¯¡¦ÀÌ°Å ¾Ë¸é È­³¯ °É¿ä?
¡ã Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡°æÂû´ÜÀÌ µµ³» À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÄÀÚÀç ¿ø»êÁö Ç¥½Ã, ºÎÁ¤½ÄÇ° À¯ÅëÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ Æ¯º° ´Ü¼ÓÀ» ÇÏ´Â ¸ð½À. »çÁøÁ¦°ø:Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡°æÂû´Ü
¨Ï Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡°æÂû´Ü


Á¦ÁÖ¿¡ ¿Í¼­ ÈæµÅÁö¶ó°í ºñ½Î°Ô ¸ÔÀº °í±â°¡ ½ÇÀº ¹éµÅÁö¿´´Ù¸é ¾î¶² ±âºÐÀϱî¿ä?


Áö³­ 7ÀÏ Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ ÀÚÄ¡°æÂû´ÜÀº Ưº° ´Ü¼ÓÀ» ¹ú¿© ¿ø»êÁö ¹× ½ÄÇ° Ç¥½Ã¸¦ À§¹ÝÇÑ ¾÷ü 8°÷À» Àû¹ßÇß´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.

ÀÚÄ¡°æÂû´ÜÀÇ ´Ü¼Ó °á°ú, Á¦Áֽà ¼ÒÀç À¯¸í µÅÁö°í±â À½½ÄÁ¡ 4°÷µµ Àû¹ßµÆ½À´Ï´Ù. ÀÌ°÷Àº Á¦ÁÖ»ê ÈæµÅÁö¸¸À» »ç¿ëÇÑ´Ù°í ¸Þ´ºÆÇ¿¡ Ç¥½ÃÇßÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ÃÖ¼Ò 40kg¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 100kgÀÇ ¹éµÅÁö¸¦ ³³Ç°¹Þ¾Æ ÆǸÅÇϰųª ÆǸÅÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù.

¹æ¼ÛÀ̳ª SNS µîÀ» ÅëÇØ ÈæµÅÁö ¸ÀÁýÀ¸·Î ¼Ò¹®³­ À¯¸í ½Ä´ç 4°÷ÀÌ ÈæµÅÁö°¡ ¾Æ´Ñ ¹éµÅÁö¸¦ ÆǸÅÇÑ °ÍÀÌ µå·¯³ª¸é¼­ ¹Ù°¡Áö ¿ä±ÝÀ¸·Î ³í¶õÀÎ Á¦ÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸ÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚÄ¡°æÂû´ÜÀº ÇØ´ç ¾÷üµé¿¡ ´ëÇØ ³ó¼ö»ê¹°ÀÇ ¿ø»êÁö Ç¥½Ã µî¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü ¹× ½ÄÇ° µîÀÇ Ç¥½Ã, ±¤°í¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü À§¹ÝÀ¸·Î Á¶»çÇÑ µÚ °ËÂû·Î »ç°ÇÀ» ¼ÛÄ¡ÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ÈæµÅÁö, ¹éµÅÁöº¸´Ù ¾ó¸¶³ª ºñ½Ò±î?

Á¦ÁÖ·Î ¿©Çà ¿À´Â °ü±¤°´µéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£´Â À½½Ä ÁßÀÇ Çϳª°¡ ÈæµÅÁöÀÔ´Ï´Ù. Á¦ÁÖ¿¡¼­ ²À ¸Ô¾îºÁ¾ß ÇÒ ¸ÀÁý ¸®½ºÆ®¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÀÚÁÖ Ã£´Â ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »êÁö¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ÀÌ»óÇÏ°Ô Á¦ÁÖ ÈæµÅÁö °¡°ÝÀº ¼­¿ïÀ̳ª Á¦ÁÖ³ª º°Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ºñ½Ô´Ï´Ù.
¡ã Á¦ÁÖµµ ÈæµÅÁö
¨Ï Á¦ÁÖµµ Á¦°ø


Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¸Ô´Â ÈæµÅÁö, ¿Ö ºñ½Ò±î¿ä? ¿ì¼± ÈæµÅÁö´Â »çÀ°±â°£ÀÌ ±æ°í »õ³¢¸¦ Àû°Ô ³º¾Æ »ý»ê¼ºÀÌ ¹éµÅÁö¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. Á¦ÁÖ Ãà»ê °ü°èÀÚ¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ Á¦ÁÖ¿¡¼­ µµÃàÇÑ µÅÁö´Â ÃÑ 88¸¸ 6993µÎÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ 3591µÎ¿´°í, ÀÌÁß ÈæµÅÁö´Â 25%¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. µµÃàµÇ´Â ÈæµÅÁö´Â ¹éµÅÁö¿¡ ºñÇØ 4ºÐÀÇ 1 ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù.

µµÃàµÇ´Â ¾çÀÌ ÀûÀ¸´Ï ÈæµÅÁö°¡ ºñ½Ò±î¿ä? ±×·¸Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¦ÁÖ Ãà»ê °ü°èÀÚ´Â "¹®ÀÚ·Î ¸ÅÀÏ ´Ü°¡¸¦ È®ÀÎÇϴµ¥, ¿À´Ã(2¿ù 23ÀÏ ±âÁØ) ¹éµÅÁö´Â 4300¿øÀÌ°í ÈæµÅÁö´Â 4700¿øÀ̾ú´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ÇÑ 20~30% Â÷ÀÌ°¡ ³µÁö¸¸ Áö±ÝÀº 10%µµ ¾È ³­´Ù"°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ "¿ì¸®°¡ ¹Þ´Â °ÍÀº °æ¶ô ´Ü°¡ÀÌ°í, À¯Åë ´Ü°è³ª ½Ä´ç¿¡¼­ ÆǸŸ¦ ÇÒ ¶§´Â ÈæµÅÁö À̹ÌÁö°¡ À־ Á» ¿Ã·Á ÆÄ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù.

À¯Åë Ãø¸é¿¡¼­µµ Á¦ÁÖ ÈæµÅÁö°¡ °ú°Åó·³ ºñ½Ò ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °ú°Å¿¡´Â µµÃàÀåÀÌ ÇÑ °÷¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸ Áö±ÝÀº 2°÷À̶ó ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. Á¦ÁÖ´Â 'µÅÁö¿­º´ ûÁ¤ Áö¿ª'À̶ó ¿ÜºÎ ¿äÀεµ Àû½À´Ï´Ù. À°Áö¿¡¼­ µé¾î¿Â´Ù¸é ¹°·ùºñ¿ëÀÌ Ãß°¡µÇ°ÚÁö¸¸ µµ³»¿¡¼­ À¯ÅëµÇ´Ï Ãß°¡ ¹°·ùºñµµ µéÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¸Ô´Â ÈæµÅÁö°¡ ºñ½Ñ ÀÌÀ¯
¡ã Á¦Áֽà ¼ÒÀç ½Ä´ç¿¡¼­ ÆÄ´Â µÅÁö°í±â
¨Ï ÀÓº´µµ


Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¸Ô´Â ÈæµÅÁö°¡ ºñ½Ñ ÀÌÀ¯´Â ´Ü°¡°¡ ¹éµÅÁöº¸´Ù 10% Á¤µµ ³ôÀº Å¿µµ ÀÖÁö¸¸, ÀϺΠ½Ä´ç¿¡¼­ ÆÄ´Â ±âº» ±¸¼º¿¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈæµÅÁö Àü¹®Á¡¿¡´Â 1ÀκÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 2ÀÎ ±âº»À¸·Î 6¸¸¿ø ÀÌ»óÀ» ¹Þ´Â °÷ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Ãß°¡´Â 1ÀκÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 300~400g ´ÜÀ§·Î ÁÖ¹®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 2¸íÀÌ °¡µµ °í±â °¡°Ý¸¸ 10¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. °ü±¤°´ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ºÎ´ãÀÌ µÇ´Â °¡°Ý´ëÀÔ´Ï´Ù.

¹°·Ð °í±êÁý »çÀåµéµµ ÇÒ ¸»Àº ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼÷¼ºÀ» À§ÇÑ ³ë·Â°ú ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ°í, Á÷¿øÀÌ ±¸¿öÁÖ°í À߶óÁÖ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¼­ºñ½º¿Í ÈæµÅÁö ÇÁ¸®¹Ì¾öµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Àü±â, °¡½º, ÀΰǺñ µî ¹°°¡°¡ ¿Ã¶ó °¡°ÝÀ» ºñ½Î°Ô ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀûÀÚ¶ó°íµµ Ç׺¯ÇÕ´Ï´Ù.

±âÀÚ°¡ ÃëÀçÇÑ °á°ú ÈæµÅÁö °¡°Ý ÀÚü°¡ ºñ½Ñ °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. Á¦ÁÖ ½Ä´çµéÀÌ °¡Àå Å©°Ô ºÎ´ãÇÏ´Â ºñ¿ëÀº ÀÓ´ë·á¿´½À´Ï´Ù. Á¦ÁÖ ÀÌÁÖ ¿­Ç³°ú °ü±¤°´ÀÇ Áõ°¡·Î Á¦ÁÖ ºÎµ¿»ê °¡°ÝÀº ¹ÌÄ£µíÀÌ ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ó°¡ ÀÓ´ë·á(¿¬¼¼)´Â ¼­¿ï µµ½ÉÁö¿Í ºñ½ÁÇÒ Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀ» Á¤ÇÏ´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª¿´½À´Ï´Ù.

½Ä´ç ¸Þ´ºÀÇ °¡°ÝÀº ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ºñ½Ñ °¡°ÝÀ» ¹Þ¾Æµµ ¸À°ú ¼­ºñ½º°¡ ÁÁ¾Æ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¦ÁÖ¸¦ ã´Â °ü±¤°´µéÀÌ À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î ºñ½Îµµ ³Ê¹« ºñ½Î´Ù°í ºÒ¸¸À» ÅÍÆ®¸°´Ù¸é °¡°Ý¿¡ ´ëÇØ ÇÑ ¹øÂëÀº °í¹ÎÀ» ÇغÁ¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?

ƯÈ÷ ÀÌÀ±À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¹éµÅÁö¸¦ ÈæµÅÁö·Î ¼Ó¿© ÆÄ´Â °ÍÀº Àý´ë ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¦ÁÖ¸¦ ã´Â ¼Õ´Ô¿¡ ´ëÇÑ ±â¸ÁÀÌÀÚ »ç±â ¹üÁËÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ¹éµÅÁö¸¦ ÈæµÅÁö·Î ¼Ó¿© ÆÄ´Â ½Ä´çµéÀÌ ¸Å³â Àû¹ßµÇ°í ÀÖÁö¸¸ ±ÙÀýµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. °ü±¤°´Àº ºÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦ÁÖ °æÁ¦ÀÇ ÇÑ ÃàÀ» ´ã´çÇÏ´Â Áß¿äÇÑ °í°´ÀÔ´Ï´Ù. ±×µéÀ» ¼ÓÀÌ´Â ³ª»Û ½Ä´çÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï Á¦ÁÖ °ü±¤µµ ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿À¸¶ÀÌ´º½º(½Ã¹Î±âÀÚ), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

µ¡ºÙÀÌ´Â ±Û | µ¶¸³¾ð·Ð '¾ÆÀÌ¿¥ÇÇÅÍ´º½º'¿¡µµ °ÔÀçµÆ½À´Ï´Ù.


¢º¿À¸¶ÀÌ´º½º '½Ã¸®Áî'¿¡¼­ ¿¬ÀçÇϼ¼¿ä!
¢º¿À¸¶ÀÌ´º½º ÃëÀç ÈÄ¿øÇϱâ
¢º¸ð¹ÙÀÏ·Î Áñ±â´Â ¿À¸¶ÀÌ´º½º
¢Ñ ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û [¾ÆÀÌÆù] [¾Èµå·ÎÀ̵å]
¢Ñ °ø½Ä SNS [ÆäÀ̽ººÏ] [Æ®À§ÅÍ]