[¾ÆÀÌ´º½º24 ½Å¼öÁ¤ ±âÀÚ] ÀÏÁÖÀÏ¿¡ »çÈê ÀÌ»ó, 2³â ³Ñ°Ô ±Ù·Â ¿îµ¿(ÀúÇ×¼º¿îµ¿)À» °è¼ÓÇÏ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45% °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. Áúº´°ü¸®Ã» ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿øÀº ÃÖ±Ù Çѱ¹ÀÎÀ¯Àüü¿ªÇÐÁ¶»ç»ç¾÷(KoGES) ÀڷḦ È°¿ë, ÀúÇ×¼º¿îµ¿ÀÇ ¼öÇà ºóµµ¡¤±â°£°ú Àú±ÙÀ°(low muscle mass) À§ÇèÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ³ëÈ ¿¬±¸ ºÐ¾ß ±¹Á¦ÇмúÁö(European Review of Aging and Physical Activity) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù. ÀúÇ×¼º¿îµ¿À̶õ, Àڱ⠽Åü ¹«°Ô³ª ±â±¸ µîÀ» È°¿ëÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿Ï¡¤¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿À¸·Î '±Ù·Â¿îµ¿'ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¶Ç Àú±ÙÀ°Àº ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» Áø´ÜÇÏ´Â ÁöÇ¥·Î Á¦Áö¹æ·®(fat-free mass)À» ½ÅÀåÀÇ Á¦°ö(§³)À¸·Î ³ª´« °ªÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº 17.5§¸/§³ ¹Ì¸¸, ¿©¼ºÀº 14.6§¸/§³ ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì Àú±ÙÀ°¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. Àú±ÙÀ°Àº ½Åü±â´ÉÀº ¶³¾î¶ß¸®°í, °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´, »ç¸Á·üÀÇ À§Ç輺Àº ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº 40¡79¼¼ ¼ºÀÎ ¾à 12¸¸6339¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀúÇ×¼º ¿îµ¿ÀÇ ¼öÇà ºóµµ¸¦ ÁÖ´ç 1ÀÏ, 2ÀÏ, 3¡4ÀÏ, 5ÀÏ ÀÌ»ó ¼öÇàÇÑ °æ¿ì·Î ³ª´³´Ù. ¼öÇà ±â°£Àº 12°³¿ù ¹Ì¸¸, 12¡23°³¿ù, 24°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÑ °æ¿ì·Î ³ª´²¼ ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ÁÖ 3¡4ÀϾ¿ 12¡23°³¿ù ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ÇÑ ´ë»óµéÀº ¾Æ¿¹ ¿îµ¿À» ¾È ÇßÀ» °æ¿ìº¸´Ù ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 20% ÁÙ¾ú´Ù. ÁÖ 5ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 24% °¨¼ÒÇß´Ù. ¶Ç ÁÖ 3¡4ÀÏ, 24°³¿ù ÀÌ»ó ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ ¹«·Á 45% ÁÙ¾ú´Ù. ´Ù¸¸ ¿¬±¸ ´ë»óÀÇ ÁÖ 3ÀÏ, 1³â ÀÌ»ó ÀúÇ×¼º¿îµ¿ ½ÇõÀ²Àº ¸ðµÎ 9%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. /½Å¼öÁ¤ ±âÀÚ(soojungsin@inews24.com)[°ü·Ã±â»ç] ¢º ÀÇ´ë 2000¸í Áõ¿ø È®Á¤¡¦³ëȯ±Ô "Á×´Â °Ç ±¹¹Î, ÀÇ»çµéÀº ¾È Á×¾î" ¢º "¹Ù»Ú´Ù ¹Ùºü"¡¦MLB ¼¿ï ½Ã¸®Áî´Â '¶§¾Æ´Ñ ´ë¸ñ' ¢º '·ùÁØ¿¢¾' ÇѼÒÈñ, ½Ã²ø¹÷Àû ÇÏ¿ÍÀÌ ¿©Çà ¸¶Ä¡°í ±Í±¹¡¦¿Þ¼Õ ¾àÁö¿¡ Ä¿Çøµ? [¿£ÅÍÆ÷Ä¿½Ì] ¢º "1À§ ¾ÕÁö¸£³ª Çß´õ´Ï 2À§¸¶Àú »¯°å´Ù" ¢º [Àü¼Â°ª °í°øÇàÁø] 'ÀÓ´ëÂ÷3¹ý' ½ÃÇà ¸¸4³â¡¦"³ú°ü ÅÍÁú¶ó" ¢º [´Üµ¶] ¾ç¹®¼® "³ë¹«Çö, Çѱ¹¶¥ ¸ø¹âµµ·Ï °øÇ×Æó¼âÇؾß" ¢º 'ºÐ´ç À̳ª¿µ'À¸·Î À¯¸í¡¦±Ç³ª¶ó, ´«¿¡ ¶é ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â º»Åõºñ ¿¬¿¹ÀÎ ºñÀ² [¿£ÅÍÆ÷Ä¿½Ì] ¢º [ⰣƯÁý=AI, ÆÇÀ» ¹Ù²Û´Ù]¨ç AIÛ¡ ¹ÝµµÃ¼ 3Â÷ ´ëÀü¡¦ºÒºÙ´Â Â÷¼¼´ë ¸Þ¸ð¸® °³¹ß °æÀï ¢º æ¨ ÀοäÇÑ¡¤±è¿¹Áö µî ´ç¼±±Ç¡¦'Ä£À±' ÀÌö±Ô´Â ºñÆÇ[Á¾ÇÕ] ¢º [Ŭ¶ó¿ìµå+] Áõ½Ã »óÀå À̳ë±×¸®µå ¿ÃÇØ 'ÈæÀÚÀüȯ'¡¦Å¬¶ó¿ìµå ÀÕµû¸¥ »óÀå '±â´ë' ¢º¾ÆÀÌ´º½ºTV¿¡¼ ºÎµ¿»ê °í¼ö¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. [¨Ï ¾ÆÀÌ´º½º24 ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] |